Zajęcia fitness
Takiej dawki energii jak na zajęciach grupowych w Alpha Gym nie znajdziesz nigdzie indziej. Zdrowy kręgosłup, brazylijskie pośladki, tabata i wiele więcej — wybierz coś dla siebie.
Kilkanaście rodzajów zajęć
Nasi instruktorzy prowadzą zajęcia dla każdego poziomu zaawansowania. Na sportowe zajęcia grupowe zapiszesz się przez aplikację eFitness.
Tabata
Krótki, morderczy trening interwałowy. Maksimum spalania w minimum czasu.
Trening cardio
Dynamiczne cardio i cardio mix — kondycja, wydolność i zdrowe serce.
Trening obwodowy
Stacje siłowo-wytrzymałościowe angażujące całe ciało.
Ogólnorozwojowy
Wszechstronny trening całego ciała — siła, mobilność i wytrzymałość.
Trening siłowy
Wzmocnienie i modelowanie mięśni pod okiem instruktora.
Zumba
Taneczny trening do rytmicznej muzyki — świetna zabawa i spalanie.
Joga
Elastyczność, równowaga i wyciszenie w spokojnej atmosferze.
Pilates
Mięśnie głębokie, prawidłowa postawa i redukcja napięć — w małych grupach.
Zdrowy kręgosłup
Stabilizacja i profilaktyka bólu pleców dla siedzącego trybu życia.
Brazylijskie pośladki
Ukierunkowane modelowanie dolnych partii ciała.
Step
Cardio na stepie — kondycja, koordynacja i zgrabne nogi.
Mięśnie brzucha / Core
Silny brzuch i stabilne centrum ciała.
Prowadzą nasze zajęcia
Energiczne instruktorki, które zarażą Cię pozytywną energią i dopilnują techniki.
Wpadnij na zajęcia próbne
Wybierz zajęcia z grafiku i zarezerwuj miejsce w aplikacji eFitness lub zadzwoń do recepcji.