Trenujesz 1:1. Nikt się nie gapi. Plan jest Twój.
Kameralne studio Michała Gajewskiego — trenera personalnego i dietetyka po Uniwersytecie Medycznym i AWF we Wrocławiu. Od 2015 roku pomagam zaczynać, wracać po przerwie i dowozić konkretne cele.
Trenuję ludzi, nie „przypadki"
Zaczynasz od zera
Nie musisz być w formie, żeby zacząć — od tego jestem. Pierwsze tygodnie robimy spokojnie: technika, nawyki, pewność siebie.
Wracasz po przerwie
Kontuzja, dziecko, praca — bywa. Wracamy mądrze: bez odgrzewania starych planów i bez bólu, który zniechęca na kolejne pół roku.
Masz konkretny cel
Sylwetka, siła, egzamin sprawnościowy do służb. Ustalamy metę, mierzymy postęp i dowozimy — bez owijania.
Cztery kroki, zero magii
Rozmowa i cele
Mówisz, gdzie jesteś i czego chcesz. Sprawdzamy zdrowie, historię i realny kalendarz — plan musi pasować do życia.
Plan: trening + talerz
Dostajesz plan treningowy i żywieniowy, które gadają ze sobą. Jeden autor, zero sprzeczności.
Treningi 1:1 w studiu
Trenujemy na Ślężnej — technika pod okiem, obciążenia dobrane, atmosfera bez spiny.
Pomiary i korekty
Regularnie mierzymy postęp i kręcimy śrubki. Jak coś nie działa — zmieniamy, zanim stracisz motywację.
Cztery sposoby, żeby ruszyć
Trening personalny 1:1
Trenujesz sam na sam z trenerem w kameralnym studiu — bez tłumu, kolejek do sprzętu i przypadkowych planów z internetu. Każde powtórzenie pod okiem.
Dietetyka i plany żywieniowe
Trener i dietetyk w jednej osobie — plan treningowy i talerz gadają ze sobą, zamiast się kłócić. Bez głodówek i bez rozpiski „kurczak-ryż” na okrągło.
Współpraca online
Mieszkasz dalej albo dużo podróżujesz? Prowadzę też zdalnie: plan, technika na wideo, korekty i kontakt na bieżąco.
Testy sprawnościowe: wojsko, policja, straż
Przygotowanie pod konkretny egzamin — normy, terminy, słabe punkty. Trenujemy dokładnie to, co będzie na teście, aż wynik przestanie być loterią.
4,9/5 w Google
Najlepsze studio treningów personalnych! Kameralne, ale świetnie wyposażone i pięknie urządzone. Szatnie czyściutkie.
Trener, który nie sprzedaje bajek
Skończyłem Uniwersytet Medyczny i AWF we Wrocławiu, a studio na Ślężnej prowadzę od 2015 roku. Nie obiecuję „przemiany w 30 dni" — obiecuję plan, który udźwigniesz, i wynik, który zostanie.
Ślężna 78 — Krzyki, przy kampusie UEW
Studio stoi w klimatycznym, przedwojennym budynku przy Ślężnej — naprzeciwko Uniwersytetu Ekonomicznego, ok. kilometr od biurowców przy Sky Tower.
- Tramwaje 9 i 15 — przystanki wzdłuż Ślężnej, kilka minut pieszo
- Treningi także wcześnie rano — zanim zacznie się Twój dzień
- Terminy indywidualne — umawiamy się telefonicznie: 606 190 366
Pierwszy krok jest najprostszy: zadzwoń.
Powiesz mi, gdzie jesteś i dokąd chcesz dojść — ja powiem, jak to zrobimy i ile to kosztuje. Bez zobowiązań i bez oceniania.