Trening i modelowanie sylwetki
Wszystko, czego potrzebujesz, by zmienić sylwetkę i poczuć się lepiej — w jednym miejscu, pod opieką wykwalifikowanego trenera.
Cztery filary treningu
Możesz korzystać z każdej usługi osobno albo połączyć je w jeden, skuteczny plan.
Trening personalny
Indywidualne treningi 1:1 z wykwalifikowanym trenerem. Plan dopasowany do Twojego celu, poziomu i możliwości — z pełną opieką i korektą techniki na każdych zajęciach.
Dowiedz się więcejBodyspace
Trening w kapsule łączącej podciśnienie (VacuTherm) z podczerwienią (InfraRed). Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej i modeluje sylwetkę już w ok. 30 minut.
Dowiedz się więcejRollmasaż
Masaż na rollerze wspomagający redukcję cellulitu, ujędrnianie skóry i drenaż limfatyczny. Świetny na regenerację i wygładzenie sylwetki po treningu.
Dowiedz się więcejWsparcie dietetyczne
Trening to połowa sukcesu — druga to odżywianie. Podpowiemy, jak jeść, by szybciej osiągnąć cel i utrzymać efekty na dłużej.
Dowiedz się więcejTrening skrojony na miarę
To serce naszego studia. Zaczynamy od rozmowy o Twoim celu i kondycji, a potem układamy plan, który realnie do niego prowadzi. Trener jest przy Tobie na każdym powtórzeniu — koryguje technikę, dobiera obciążenie i motywuje.
- Plan treningowy dopasowany do celu i poziomu
- Stała korekta techniki i bezpieczeństwo ćwiczeń
- Kontrola postępów i modyfikacja planu
- Trening dla początkujących i zaawansowanych
Bodyspace
Trening w kapsule VacuTherm + InfraRed. Naprzemienne podciśnienie i ciśnienie w połączeniu z podczerwienią sprawiają, że organizm znacznie szybciej spala tkankę tłuszczową — a Ty w tym czasie spokojnie ćwiczysz. Sesja to około 30 minut.
Jak działa BodyspaceRollmasaż
Zabieg na rollerze, który pobudza krążenie i limfę, wspiera redukcję cellulitu, ujędrnia skórę i wysmukla sylwetkę. Świetnie sprawdza się też jako regeneracja spiętych mięśni po treningu.
Efekty rollmasażuOdżywianie, które przyspiesza efekty
Najlepszy trening nie zadziała bez dobrego odżywiania. Podpowiemy, jak ułożyć posiłki wokół Twojego celu — bez głodówek i drastycznych diet, za to z nawykami, które zostaną z Tobą na dłużej.
Zapytaj o szczegółyDobrze wiedzieć przed startem
Dla kogo jest trening personalny?
Dla każdego — niezależnie od wieku, płci i poziomu zaawansowania. Jeśli dopiero zaczynasz, trener przeprowadzi Cię krok po kroku i zadba o bezpieczną technikę. Jeśli trenujesz od dawna — pomoże przełamać stagnację i wejść na wyższy poziom.
Co to jest Bodyspace?
To trening w specjalnej kapsule, w której dolne partie ciała poddawane są na przemian działaniu podciśnienia i ciśnienia (VacuTherm), wspomaganym terapią podczerwieni (InfraRed). Ćwiczysz na urządzeniu ergometrycznym, a organizm w tym czasie znacznie szybciej spala tkankę tłuszczową. Jedna sesja trwa około 30 minut.
Czym jest rollmasaż i co daje?
Rollmasaż to zabieg na urządzeniu z obracającymi się rolkami. Pobudza krążenie i układ limfatyczny, wspiera redukcję cellulitu, ujędrnia skórę i wysmukla sylwetkę, a także rozluźnia mięśnie po treningu. Najlepsze efekty daje regularnie i w połączeniu z aktywnością fizyczną.
Czy trzeba się wcześniej umawiać?
Tak — treningi i zabiegi realizujemy po wcześniejszym ustaleniu terminu. Zadzwoń pod 668 133 460 albo napisz, a wspólnie dobierzemy dogodną godzinę.
Zrób pierwszy krok już dziś
Umów trening lub zapytaj o dogodny termin — pomożemy dobrać plan idealny dla Ciebie.