Dieta oparta na dobrych pro-porcjach.
Kim jestem? Joanna Budna — dyplomowana dietetyczka, psychodietetyczka i edukatorka żywieniowa. Pomagam tam, gdzie samo „jedz mniej” nie działa: w dietetyce klinicznej, psychodietetyce i pracy nad nawykami.
Mam na imię Asia 🙂
Jestem dietetykiem i psychodietetykiem — zarówno z pasji, jak i wykształcenia. Kocham książki i latające stworzonka 🐦🦉🦆. Od lat próbuję się zakumplować z jogą, ale póki co wolę bieganie, rower i „lataczkę” (jak nazywam orbitreka 😉).
Najpierw byłam śpiewaczką operową — ale jako córka lekarki zawsze czułam pociąg do medycyny i w pewnym momencie zamieniłam scenę na gabinet dietetyczny. Decyzję pomogły mi podjąć własne zaburzenia odżywiania, z którymi pragnęłam się rozstać. Dziś jestem po drugiej stronie i dobrze wiem, jak to jest.
Stawiam na pracę w gabinecie stacjonarnym, bo wtedy najłatwiej mi się wczuć w pacjenta — ale nie wykluczam współpracy online. W dietoterapii pracuję nad nawykami: spersonalizowany jadłospis, narzędzia psychodietetyczne, TSR i CBT. Od 2025 roku wykładam na Gdańskiej Akademii Medycznej Nauk Stosowanych, a obecnie kończę studia podyplomowe „Psychosomatyka i somatopsychologia”.
Nie tylko jadłospis
Ceny i dostępne terminy podaję przy zapisie — napisz SMS albo wiadomość na Messengerze.
Dietetyka kliniczna
Dietoterapia oparta na badaniach i spersonalizowanym jadłospisie — bez diet-cud. Pracuję stacjonarnie w gabinecie na Przymorzu, a jeśli nie masz jak dojechać do Gdańska — także online.
Psychodietetyka
Bo to głowa siada do stołu pierwsza. Praca nad relacją z jedzeniem, głodem emocjonalnym i zaburzeniami odżywiania — narzędziami psychodietetyki, TSR i CBT. Bez oceniania, krok po kroku.
Zmiana nawyków
Jeden chips nie niweczy Twoich wysiłków — niweczy je brak planu. Budujemy nawyki, które zostają na lata, nie na dietę.
Warsztaty edukacyjne
Edukacja żywieniowa dla firm, osób dorosłych, seniorów i dzieci. Praktycznie, ciekawie i bez wykładowego tonu — zapraszam do współpracy.
„Jeden chips, kostka czekolady czy nawet jeden pączek nie zniweczą naszych wysiłków.”
Liczą się nawyki i całość — nie pojedyncze wpadki. Dlatego w Pro-Porcjach nie dostaniesz listy zakazów, tylko plan, który przeżyje zderzenie z prawdziwym życiem.
Warsztaty edukacji żywieniowej
Prowadzę warsztaty dla firm, osób dorosłych, seniorów i dzieci — praktycznie, ciekawie i bez wykładowego tonu. Zapraszam do współpracy.
- Firmy: zdrowe nawyki w pracy, energia bez litrów kawy
- Seniorzy i dzieci: edukacja żywieniowa dopasowana do grupy
- Wykładowczyni akademicka: merytorycznie, ale po ludzku
Jak to wygląda?
Temat, czas trwania i formę dopasowuję do grupy — od jednorazowego spotkania po cykl warsztatów. Napisz maila z krótkim opisem potrzeb, a odpowiem z propozycją i wyceną.
Przymorze, Krzywoustego 25
Gabinet przy przymorskim rynku, na parterze — bez schodów.
- SMS: 607 148 787 — najszybszy sposób na termin (nie odbieram telefonów, cały kontakt pisemnie)
- Messenger: Pro-Porcje — odpisuję na bieżąco
- E-mail: dla firm i instytucji w sprawie warsztatów
Zacznijmy od wiadomości, nie od zakazów.
Napisz SMS albo wiadomość na Messengerze — cały kontakt prowadzę pisemnie, dzięki czemu nic nam nie umknie i do wszystkiego można wrócić.