Metoda

Czym różni się Mediti od zwykłej medytacji

Mediti to metoda medytacyjna stanowiąca połączenie różnych form medytacji, technik oddechowych, autohipnozy oraz uważności. Zamiast jednej techniki dostajesz cztery, które wzajemnie się wzmacniają.

Medytacja

Rdzeń metody — prowadzone sesje, w których nie trzeba nic umieć ani w nic wierzyć.

Techniki oddechowe

Oddech jest najszybszym przełącznikiem układu nerwowego. Mediti uczy go używać świadomie.

Autohipnoza

Praca z wyobraźnią i sugestią, prowadzona przez hipnoterapeutę klinicznego.

Uważność

Umiejętność bycia tu i teraz — ćwiczona krótko, ale regularnie.

Autor metody

Przemysław Bulski

Hipnoterapeuta kliniczny, trener oddechu, medytacji, uważności i flow. Twórca nowatorskiej formy medytacji Mediti, która stanowi połączenie różnych form uważności, technik oddechowych, autohipnozy, medytacji oraz technik duchowych.

To jego głos prowadzi wszystkie nagrania w aplikacji.

Filmy