Treningi
Załadunki
Godzinny trening funkcjonalny prowadzony przez trenera od rozgrzewki do końca. Siła, kondycja, mobilność — kompletny trening fitness w jednej godzinie.
Co to jest załadunek?
Kompletny trening w jednej godzinie
Załadunek to nasza nazwa na trening grupowy w Magazynie. Prowadzi go trener — od rozgrzewki, przez część główną, po rozciąganie. Zajęcia oparte są na metodologii CrossFit® — sprawdzonej na całym świecie formule, która łączy trening siłowy, wytrzymałościowy i gimnastyczny.
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy trenujesz od lat — każde ćwiczenie skalujemy do Twojego poziomu. Ten sam trening, inne obciążenie.
Co dostajesz na załadunku
Trening, który naprawdę działa
Przemyślany plan
Nie losowe ćwiczenia, a program prowadzący do konkretnego efektu.
Trener przy Tobie
Poprawia technikę, dobiera obciążenie i motywuje przez cały trening.
Małe grupy
Do 16 osób — każdy dostaje uwagę, nikt nie ginie w tłumie.
Skalowanie
Ten sam trening dopasowany do Ciebie — od nowicjusza po zaawansowanych.
Siła + kondycja + mobilność
Kompletny trening funkcjonalny — pracujesz nad całym ciałem.
Elastyczny grafik
Rano, w południe, wieczorem i w weekendy — dopasujesz do swojego dnia.
Metodologia CrossFit®
Trzy filary jednego treningu
Nasze załadunki łączą trzy sprawdzone obszary. Dzięki temu rozwijasz się wszechstronnie — a nie tylko w jednej dyscyplinie.
Siła
Podnoszenie, dźwiganie, praca z ciężarem i własnym ciałem. Budujesz realną, funkcjonalną siłę.
Kondycja
Wytrzymałość tlenowa i beztlenowa — serce, płuca i „silnik”, który niesie Cię przez dzień.
Gimnastyka i mobilność
Sprawność, koordynacja i zakres ruchu — ciało, które słucha i się nie kontuzjuje.
Dla kogo
Dla każdego, kto chce zacząć
Większość naszej Załogi zaczynała od zera. Nie potrzebujesz doświadczenia ani „formy na start” — potrzebujesz tylko decyzji. Resztą zajmie się trener.
Umów bezpłatną wizytę Sprawdź grafik