Program Atrakcyjna Mama™
Autorski program powrotu do formy po porodzie — wizyty fizjoterapeuty w domu mamy, bezpiecznie i indywidualnie, od pierwszych dni połogu.
Program Atrakcyjna Mama™ to pomoc w szybszym powrocie do sylwetki i kondycji sprzed ciąży. Ćwiczenia i zalecenia opracowuje fizjoterapeuta — indywidualnie dla stanu mamy po porodzie fizjologicznym i po cięciu cesarskim.
Proponowane ćwiczenia zajmują około 20–30 minut dziennie i mogą być wykonywane partiami w ciągu dnia. Program daje najlepsze efekty rozpoczęty od pierwszych dni po porodzie — dlatego przyjeżdżamy do domu mamy. Widząc mamę przy opiece nad dzieckiem, korygujemy jej postawę, co jest dodatkową profilaktyką bólu. Ważną częścią jest też wczesna terapia i profilaktyka nietrzymania moczu oraz obniżenia narządów.
Kiedy się umówić
- Jeszcze w ciąży — dowiesz się, co robić, a czego unikać w pierwszych dobach połogu, i poznasz pierwsze ćwiczenia,
- Zaraz po porodzie — zachęcamy, aby zadzwonić jeszcze w szpitalu, w dniu wyjścia,
- Kilka dni lub tygodni po porodzie — zapraszamy na pilną wizytę,
- Po 3 miesiącach — o ile nie ma nagłego bólu ani dysfunkcji dna miednicy, na wizytę można poczekać.
Wizyty w okresie połogu (do 6–8 tygodni po porodzie) odbywają się przeważnie w domu — nie musisz nigdzie jechać z noworodkiem. Przed wizytą nie trzeba sprzątać: sami mamy dzieci i wiemy, że ważniejszy jest odpoczynek mamy. Potrzebna będzie tylko karimata lub koc oraz wygodny strój.
Jak długo trwa program
Jeśli zaczynamy w pierwszych dniach po porodzie, zwykle wystarcza pakiet 4 spotkań. Przy większym rozejściu mięśni brzucha lub zaburzeniach dna miednicy proponujemy kontynuację wizyt w gabinecie. Autor programu, Michał Koszla, prowadzi go od 2001 roku, a od 2010 roku prowadzi też kurs „Fizjoterapia w połogu”.
Umów wizytę
Rejestracja wyłącznie telefonicznie. Zadzwoń — dobierzemy dogodny termin.
Pn, Śr, Pt 8:30–19:00 · Wt, Czw 9:00–20:00
Masz pytania? Zadzwoń do nas
Chętnie wyjaśnimy przebieg terapii i pomożemy dobrać najlepszy termin. Przy nagłych dolegliwościach postaramy się znaleźć szybki termin.